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引发偏头痛的几种禁忌食物可别再吃了

2021-12-20 20:08:02

头痛不是病,痛起来真要命,尤其是偏头痛。可能很多人都会觉得偏头痛很大原因是睡不好,但其实你知道吗?我们生活中常见的一些食物也是会引发我们的偏头痛的哦,下面就来看看吧~

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这些东西会诱发偏头痛

1、红酒

科学家们认为,摄入红酒和巧克力等食物,会引发一些人肠道中微生物代谢亚硝酸盐产生一氧化氮副产物,而这些副产物会造成偏头痛。

2、巧克力

这个原理跟上面红酒导致偏头痛的原理相同,引发产生一氧化氮副产物,造成偏头痛。

3、咖啡

低剂量的咖啡因能增加人的警觉度和精力,但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦虑和偏头痛。

4、强烈的光线

强烈的光线和其他高强度可视光可能会引起偏头痛。

5、过多的盐

盐也是一种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会诱发偏头痛。

6、压力

发生在中青年身上的偏头痛,主要与工作压力大、生活压力大有一定关系。

6招搞定偏头痛

1、梳摩痛点

将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。

2、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

3、热水浸手

偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

4、中药塞鼻

取川穹、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

5、饮浓薄荷茶

取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。

6、吃含镁食物

偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。


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