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偏头痛是因为这些食物吃多了 你还在吃吗?

2021-12-20 20:06:24

“你这孩子真让人头痛”、“这事儿让人头疼”……生活中我们常常会听到这样的话,当然说这些话的人并不一定头真的在疼。但是生活中却有相当一部分人会时不时的头疼,而且是头的一边抽着疼,小编的一位同事就是,半夜时分突然间被疼醒,疼得就想用头撞墙,疼劲儿过后就再也睡不着了,令她苦不堪言......

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其实很多人都有过偏头痛的经历,偶尔的轻微痛并不会对人体有很大的影响,很多时候休息一下就会好转,但有时候痛起来却一时好不了,要预防偏头痛,就要先知道偏头痛的原因有哪些,一般的偏头痛跟这些因素有关。

精神因素

当生活中遇到挫折,受到外界的不良刺激,会感到郁闷、焦虑或者紧张、激动,长期处于负面情绪之中,会导致偏头痛。

饮食因素

常常酗酒的人,酒精刺激血管会引发头痛;喝大量含有咖啡因的饮品,如咖啡、可乐、浓茶等,使血管扩张,刺激神经从而引发头痛;含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含酪胺的奶酪、含苯乙胺的巧克力也会诱发偏头痛。

内分泌

相对于男性,女性更容易发生偏头痛,内分泌与偏头痛有一定的关系,在经期、妊娠期或更年期由于内分泌发生变化,会引起偏头痛。

偏头痛还与遗传、天气、嘈杂的环境等等一些因素有关。对于发作频率较高、痛感较强,影响到生活的偏头痛应采取相应的药物治疗。而一些轻微头痛不需用药,可以采用以下几种方法来缓解疼痛。

按摩:按摩头部可以改善血液循环,缓解由精神压力和心理压力引起的偏头痛。轻轻按揉太阳穴、风池穴、印堂穴,以及后颈和颈肩部的肌肉都可以帮助放松神经,缓解疼痛。

忌食:避免食用诱发头疼的食物,如酒、咖啡、浓茶等,尽量少喝或者不喝。

放松颈椎:颈椎不好会导致头晕、头痛。多活动颈部,隔一段时间起来活动一小会儿,可减少颈椎压力,预防头痛。

薄荷油:薄荷油可用于缓解头痛,外涂时皮肤会产生清凉感,能减轻疼痛。

注意:

如果是严重的偏头痛或头痛应及时去医院就诊,以免耽误病情。


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